【高齢介護課共催】9月29日～ノルディックウォーキングで健康づくり（山手）

2本のポールを交互に地面について歩きます。

姿勢も良くなり、ひざ・腰への負担軽減、介護予防にもなります。

詳しくは、チラシをご覧ください↓

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