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7月30日 アタマもからだもシャキッと元気体操(中央) (終了しました)

更新日:2020年08月21日

お家でもやれる!     体力・筋力・気力もUP!

タオルやペットボトルなど身近にある物を利用し、誰でも手軽にできる運動や、思わず笑ってしまう楽しい脳活体操でアタマもからだも元気になりましょう。

 

元気体操全2回が終了しました。

写真にもあるように、貝塚イメージキャラクターつげさんも一緒に参加してくれました。

2日間とも暑い日でしたが、講師の声掛けでだれも熱中症にならず楽しく体操を行うことができました。

今回は家庭の中にある道具(ペットボトルやタオル)を使っての筋力トレーニング方法やストレッチを行いました。

受講者からは「これからの暑い夏でも、家の中で筋トレしてみるわ。」や「寝る前にストレッチを取り入れてみるわ。」などの声が聞こえてきました。

自宅でできる体操やトレーニングをたくさん教えてもらいました。

開催日時ほか

  • 日にち    7月30日、8月6日    木曜日     (全2回)
  • 時   間    14時~16時
  • 場   所    中央公民館視聴覚室
  • 定   員    市内在住、在勤の成人    20人
  • 締   切    7月20日(月曜日) 17時  応募多数の場合は7月21日抽選
  • 参加費   無料
  • 持ち物   動きやすい靴と服装、タオル、水分、500mlのペットボトル2本(おもりにします)
  • 講   師   高橋智子(健康運動指導士)
この記事に関するお問い合わせ先

教育部 中央公民館

電話:072-433-7222
ファックス:072-433-7224
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