9月4日～ シニア世代の筋力アップ講座（浜手）
フレイル（虚弱）予防、筋力トレーニングができる講座です。
腰、肩、ひざの機能改善に取り組みましょう。
シニア世代の筋力アップ講座（後期）のチラシです。同内容を本文に記載しています。(PNG:950.5KB)
開催日時
9月4日、9月11日、9月25日、10月2日、10月9日の金曜日(全5回)13時30分から14時30分
講師
梅本道代さん（Physical Heart®代表）
対象
市内在住の方
定員
30人
申込
8月24日（月曜日）21時までに、公民館窓口または電話でお申し込み下さい。
応募多数の場合は抽選（抽選日：8月25日）ただし、今年度初めての方を優先します。
申し込まれた方は、受講の可否を、8月25日（火曜日）13時以降に電話か窓口でご確認ください。
参加費
無料
持ち物
- 長さが100センチメートルくらいのマフラータオル
- ヨガマット（なければバスタオル）
- 運動しやすい服装および靴
- 飲み物
Googlemap地図情報
- この記事に関するお問い合わせ先
-
教育部 浜手地区公民館
電話：072-431-0926
ファックス：072-431-0927
〒597-0091
大阪府貝塚市二色2-7-2 浜手地区公民館
更新日：2026年07月03日