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4月16日 いすヨガ(全6回)

更新日:2021年03月08日

高齢者対象の すわったままできるヨガです

ゆっくりと身体をのばすので リラックスした状態で 心身をほぐすことができます

運動が苦手な方も 体がかたいと思っている方も 気軽にご参加ください

4月16日

いすヨガの様子

高齢者向けのヨガを開講しました

「コロナで運動不足」と 多くの申込があり 多数のキャンセル待ちが出たほど人気の講座です

いすヨガへの期待からか開講5分前には全員が揃うという熱心さでした

激しく動くわけではないのに呼吸に合わせてゆっくり伸ばすと体がポカポカしてきました

講座では自己紹介をして互いを知り合い仲間づくりも進めています

 

共催 高齢介護課

内容

日時 金曜日 午前10時から11時30分

4月16日、30日、 5月14日、 6月4日、18日、 7月2日(全6回)

定員 15人

講師 津田美穂さん(シニアヨガインストラクター/まちのすぐれもの登録者)

持ち物 タオル、水分

服装 動きやすい服装

注意 マスクの着用をお願いします

新型コロナウィルス感染症予防の取組みにご協力ください

 

申込

申込開始日 3月15日 月曜日 午前10時から (先着順)

お電話か窓口で受付

この記事に関するお問い合わせ先

教育部 中央公民館

電話:072-433-7222
ファックス:072-433-7224
〒597-0072
大阪府貝塚市畠中1丁目18番1号 コスモスシアター2階

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