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ノルディック・ウォーキングで 健康寿命を延ばそう(Part2)受付終了しました

2本のポールを交互に地面について歩きます。その効果は、
・全身運動
・背筋がピンッ!姿勢矯正
・ひざや腰への負担軽減、介護予防
きれいな歩き方で、いつまでも若々しく。
ポールを使ったストレッチや室内だけでなく公民館周辺も歩きます。みんなで歩けば大丈夫!

共催  高齢介護課

 

講座の概要 

日時 9月29日、10月20日、11月10日・17日、12月8日 <全5回> 
    (お詫び 公民館タイムズ掲載の10月13日は誤りです) 

    いずれも金曜日  午後2時~4時

場所 山手地区公民館、および、周辺道路(歩道)

対象 成人一般

定員 20人(はじめての方優先)

講師 松田 浩一さん

      (NPO法人日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター)

費用 参加費無料

    保険代 5回分として 1,000円

持ち物 タオル・飲み物

     (注意)ポールは用意していますが、持参される方はお知らせください。

 

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お問合わせ先

教育部 山手地区公民館

電話:072-446-0090
ファックス:072-446-0092
〒597-0046
大阪府貝塚市東山7-10-1 山手地区公民館  

更新日:2017年10月30日

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