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シルバーライフ

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シルバーライフ

高齢期を生き生きと過ごせるように、交流会・歴史・体操・調理実習など共に学び語りながら、仲間づくりを行います。

 

  • 日時 (全24回) 5月10日~12月6日 木曜日 午前10時~正午(8月除く)

 

  • 対象 65歳以上の市民の方

 

 

 

 

11月8日 交流会 

ふれあいまつりも無事に終了し、今日はまつりの感想などを話し合いました。

天気がよくてよかった。

たくさん商品が出せてよかった。

みんなで協力して、たくさん売れた。

お弁当が美味しかった。

と、いい話も多かった半面、反省点は来年のよりよいまつりへ反映させようと決めました。

そのほか三館高齢者交流会の話や修了式の話などもコーヒーを飲みながらたっぷりと班で話をすることができました。

 

10月25日 ふれあいまつりの準備 

いよいよ日曜日は「ふれあいまつり」です。

シルバーライフ講座は模擬店にバザーで参加します。

この日はそれぞれの家からバザー用の商品をもちより、値付けを行いました。

「まつりでは、全部 売り切りましょう!」と張り切っています。

土曜日は雨が残るようですが、日曜日は晴れにしてみせる!と意気込んでいます。

 

10月18日 法の日記念講座「賢い消費者になるためには」 

法の日記念講座で大阪弁護士会より講師は辻健司朗さんが来てくれました。

テーマは「賢い消費者になるためには」です。

オレオレ詐欺、リフォーム詐欺、還付金詐欺・・・さまざまな詐欺があり、被害金額に驚かされました。

また、詐欺の電話を聞くことができ、丁寧で優しい言葉使いをすることに驚くやら怖いやら。

身近に詐欺の危険があることを知り、どう身を守るのかも知ることができました。

法の日は10月1日です。

 

10月11日 「足の形状を知り、高齢期を快適にすごす方法」 

大阪河さきリハビリテーション大学の中尾先生にお願いしました。

あと学生さんも2名来てくれました。

足の骨の数から始まり、自分の足がどうなっているのかを知りました。

偏平足・外反母趾・ハイアーチなど、聞き覚えのあるもの、ないもの。

足の予防・鍛え方・靴の選び方など多岐にわたり学習しました。

学生さんも部屋をまわり、みんなに声をかけてくれました。

今度から靴を買うときの注意はみなさんしっかり聞いてくれていたようです。

 

10月4日 貝塚の防災と「災害クロスロード」 

危機管理課に講師をお願いしました。

現在の予想できる貝塚の情報や、神戸などの地震で学んだことなどを教えてもらいました。

また、後半は「災害クロスロード」を体験しました。

グループで行い、人それぞれの考えを否定せず、聞くことによっていろいろな意見があることがわかりました。

家庭で避難持ち出し袋を準備する必要性を感じてもらえたようです。

 

9月27日 心書に挑戦しよう 

この日は「心書」に挑戦しました。

心書とは決まりや正解がない自由な筆文字の表現方法で筆を通して自分と向かい合いココロの開放ができます。本当の自分の気持ちがわかります。(一部抜粋)と書いてありました。

最初は「文字が下手だから」「難しそう」と苦手意識で参加した受講者もいましたが、講師の「下手でいい。思うように書いたらいい。」との声掛けに肩の力もちょっと抜けたようです。

線の練習から初めて、しばらくすると熱中していく様子があちこちで見られました。

「ありがとう」の文字を練習したのですが、受講者のみなさんは誰を思い浮かべて書いたのでしょうか。

帰り際に「楽しかったわ」との声もたくさん聞くことができました。

 

 

9月20日 貝塚体力測定とゲーム 

「貝塚体力測定」をスポーツ推進委員さんたちの協力で計測しました。

握力やバランス感覚を測るものもあれば、ビーズ運びといったゲーム感覚でできるものがあり、楽しく参加できました。

この講座では昨年も計測をしたので、一度体験した人たちは初めての人たちに「これ簡単よ」「これはちょっと難しいよ」など声かけをしていました。

今日の結果はまた後日スポーツ推進課より帰ってきます。

貝塚市独自の数値があるので、結果を見るのも楽しみです。

 

9月13日 自然遊学館で学習しました。 

公民館を飛び出して自然遊学館に集合しました。

受講者の中には「前を通るけど、中に入るのは初めて。」という方もいて、開始時間前にはほぼ集まっていました。

講座は大きく分けて前半「貝塚の海や川について」後半は「鳥について」学びました。

昔の汚い近木川を知っている人は、現在ではアユが生息していることや、潮干狩りの時によく聞く「貝毒」は水が綺麗になったから発生していることなど驚くことが多かったようです。

後半の鳥については写真を見て、名前を知ったり、習性を教わったりと、時間があっという間に過ぎました。

講座後は館内を自由に見て回り、職員から詳しい説明を受けている人たちもいました。

たまには、他施設で開催するのも楽しいとの声も上がりました。

 

9月6日 後期がはじまりました。 

後期がはじまりました。

台風の被害で停電している箇所もあるなかで、集まれる人たちではじめました。

みなさん口々に被害状況や、周辺の情報交換をしました。

なによりも集まった人たちの安全が確認できて良かったです。

来週は晴れてほしいものです。

 

7月12日 前期終了 

7月5日は悪天候で警報も出ていたので、中止としました。

今回で前期が終了します。

班ごとに集まって、「連絡網がうまく使えたか、改良点はないか、」といった話から秋に計画しているバスツアーの行先などを話し合いました。

今年は顔と名前が一致するようにと、班ごとで話をする時間をとったので、どの班も楽しそうに話し合いをしていました。

「9月まで会えないなんて寂しい」といった声もあがり、8月にお食事会を開くことが決まりました。

班長さんたちは早速連絡網を活用して、お食事会のことを伝えるそうです。

 

 

6月28日「私の介護、あなたの介護、自分の介護」 

講師は「介護者家族の会」の田中さんです。

いろいろな実体験のお話はどんどん引き込まれていきます。

3人から6人まででグループを作り、昔の介護や今の介護についてグループワークを行いました。

受講者同士もグループで話すことに慣れてきているので、とても活発に意見交換が出来ていました。

脳トレーニングではあちこちで真剣な表情や笑い声があり、あっという間の2時間でした。

 

6月21日 カントリーダンス 

浜手地区公民館「カントリークラブ」の講師を迎えて、ダンスをしました。

椅子に座った状態でストレッチや脳トレーニングをしたのち、ダンスをしました。

上半身バージョン、足バージョン、立ちバージョンと同じ音楽でいろいろなバージョンを楽しみました。

最初は「なにをするんだろう?」と表情も硬かったのですが、先生の柔らかで朗らかな声掛けで、次第にみなさん緊張もとれて、講座終了時にはスッキリしたとの声があちこちで聞かれました。

 

 

6月14日 話し合い 

今日は班ごとにグループでじっくりと話し合いをしました。

内容はバスツアー、後期講座、私の健康法についてです。

バスツアーの行先についてや、学びたい事、知りたい事、自分の健康方法についてと盛りだくさんでしたが、途中コーヒータイムで休憩もありましたが2時間があっという間でした。

班ではそろそろ顔と名前が一致してきているようで、活発に意見を出し合っていました。

 

 

6月7日 「緩和ケアについて」 

貝塚病院から緩和ケア病棟師長に来てもらいました。

「緩和ケア」のイメージや看護師の役割、手続きとさまざまな方面から話をしてもらいました。

講座後「身近な貝塚病院の取り組みがよくわかり、より安心して暮らしていけます。」という声も聞かれました。

 

 

5月31日 調理実習 

「補食」について学び、調理実習を行いました。

「大豆とサバの味噌煮缶の落とし焼き」と「甘酒ヨーグルトクリーム」を作りました。

指導者の方たちが各テーブルについてくれたので、スムーズに調理できたようです。

試食の時には、テーブルごとにおしゃべりもはずんだようです。

初めて食べる食材もあったり、テーブルごとに味についてや、調理方法などについても話をしていました。

「今日、帰ってから孫に作るわ!」という人もいました。

 

 

5月24日 古文書から見える人びとの暮らし 

講師は郷土資料室の曽我が担当しました。

貝塚の昔を学ぶと共に、郷土資料室がどんな仕事をしているのかも少しわかりましたね。

文字ひとつにしても、どのように変化していったかを見るのは楽しくもあり、難しくもあり、みんなで頭をひねりながら文字をひとつひとつ目で追いました。

歴史を学ぶことで、より貝塚に愛着のわく時間となりました。

 

5月17日 みんなで歌おう 

前半は先週からの続きで役員を決める話し合いを行いました。

後半は高橋先生をお呼びして、みんなで楽しく歌いました。

先生からあらかじめ1時間で歌える歌詞を準備してもらい、まずは軽くストレッチをしてから歌いました。

知っている歌も多く、先生から「もっと大きな声で!」という指導もあり、みなさんしっかり声をだせたようです。

気持よい時間がすごせました。

 

5月10日 講座がはじまりました 

いよいよ講座がはじまりました。

44人でスタートです。

「久しぶり」「どうしてた?」と講座室の中はとても賑やかでマイクの声も押され気味なぐらいみなさんは元気でした。

今日は講座についてや、自己紹介、班分け、歌集作りと盛りだくさんでしたが、コーヒータイムを取れたので、雑談もできたようでした。

来週は前半は交流兼ねての役員や公民館まつりについて話し合い、後半は講師のピアノで歌います。

 

 

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お問合わせ先

教育部 浜手地区公民館

電話:072-431-0926
ファックス:072-431-0927
〒597-0091
大阪府貝塚市二色2-7-2 浜手地区公民館 

更新日:2018年11月9日

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